Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.12.2017

rive ja työntö (3+3) x 60%, (3+3)x70%, 4x(2+2) x 80%

 

WOD

12min AMRAP

10+10 kk-tempaus 24kg/16kg

10 punnerrusta

20 cal soutu