Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.2.2016

3-piste tempaus (lantio-polvi-lattia) 5×3

 

WOD

1min ME yleisliike

lepää 1min

3min AMRAP

7x takakyykky 40kg/30kg

7 x boxihyppy 60cm/50cm

lepää 2min

3 min AMRAP

5 x takakyykky 60kg/40kg

5 x boxihyppy 60cm/50cm