WOD 12.9.2016

1. rive full + työntö saks. 6x(2+2) x 75%

2) korkeat boxihypyt, lähtö istuen 5×3

WOD

10 min EMOM

Miehet mave 110kg-120kg-130kg-140kg-150kg-160kg-170kg-180kg-190kg-200kg viimeinen paino joka nousee tee niin monta toistoa, kun jaksat

Naiset mave 55kg-60kg-65kg-75kg-80kg-85kg-90kg-95kg-100kg