Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.9.2019

1A) bulgarialainen yj-kyykky 4x(3+3)x30%

1B) takakyykky 4x3x65%

 

WOD
500m soutu

50 ilma kyykkyä

25 thrusteria 45kg/30kg

20 T2B

20 lattia penaa 45kg/30kg

30 cal AB