Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 13.11.2015

1)15 min EMOM, mave -40kg maksimista tai 60% jos kyykky on alle 100kg

2) lisäpainoleuat  5x1x80%


WOD

4 kierrosta for load

2 x mave

2 x rive riipusta

2 x etukyykky

2 x työntö

2 x takakyykky