Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 13.12.16

1A) HBR 4×24

1B) ABR 4×24

Käsilläseisonta

WOD

3 kierrosta

50 x DU

20 x kk tempaus 24kg/16kg vuorokäsin

15 x box over burpee

10 x pistooli

5 x tiukka KSP