Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 13.12.2019

  1. tempaus ( polvi+lattia) 6x(2+2)x 70%
  2. Dragon flag 4×1

3) 2 kierrosta

8 mavea 120kg/80kg

6 riveä 80kg/55kg

3 työntöä 80kg/55kg

2 kierrosta

8 sumo mavea 80kg/55kg

6 tempausta 60kg/40kg

3 OHS 60kg/40kg

4) veny