Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 14.11.2019

  1. tempaus ( polvi+ lantio) 4x(3+3) 65%
  2.  L-roikunta 3x15s

3) M 60-70-80-90-100kg

N 40-45-50-60-70kg

Etukyykky 5-4-3-2-1

Bar MU 2-4-6-8-10