Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 14.9.2015

6 x (3+3+3) tempaus riipusta(polven alta) + OHS + snatch balance

 


WOD

“Jackie”

1000m soutu

50 x thruster -20kg/15kg

30 x leuanveto