WOD 15.10.2019

1. Shoulder press 3×60%, 2×70%, 1×75%, 1×80%, 1×85%, ME 90%

2) WOD

12 min EMOM

paino 75kg/45kg

3 riveä

2 etukyykyä

1 työntö

 

3)  etureisi venytys 1+1min

4) takareisi venytys 2min