Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 15.9.2016

  1. takakyykky 3x2x90%
  2. vauhditon kolmiloikka x6

WOD

4 kierrosta

5x etukyykky 40-50-60-70kg/ 25-30-35-40kg

5 x push press

5 x takakyykky

200m soutu

lisää painoa joka kierroksella