Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 16.12.2020

1A) etukyykky 5x3x60%

1B) pudotushyppy 5×3

 

2) 30 min PK

10 ilmakyykkyä

20s HBH

20s + 20s kylkilankku

20s ABH

300m soutu

20m AKK

100 naruhyppyä

400m air bike