Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 16.3.2018

1a) sumo mave 3x5x50%

1b) käsillä seisonta 3x48s

 

WOD

12 min AMRAP

10 x T2B

10 x yleisliike

10+10 yhden käden heilautus 24kg/16kg

20 DU

10+10 kk- rive ja työntö 24kg/16kg