Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 17.10.2019

1A) bulgarialainen kyykky 3x(2+2) x50%

1B) takakyykky 3x10x55%

 

2) WOD
50 DU

50 cal soutu

50 DU

50 cal pyörä

50 DU

 

3)  etureisi venytys 1+1min

4) takareisi venytys 2min