Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 18.10.2016

10 min EMOM

odd : 10 s L-sit + 4 x dippi

even: 12 s roikunta + 4 x tiukka leuka

WOD

3 kierrosta

50  x DU

25 x abmat vatsat

10 x thruster 40kg/30kg