Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 18.11.2016

10 min EMOM

0dd: 5 riveä raakana x 65%

even 5 etukyykkyä sama paino

 

WOD

3 kierrosta for quality

10 x jalkojen ojennus kulmanojassa

10 x jalkojen nosto käsinseisonnassa

5 x tiukka leuka + 5 x lapavato