Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 18.12.2019

  1. Etukyykky 5×50%, 5×60%, 3x10x65%

2) 20+20 kk-työntöä 24kg/16kg

40 mavea 105kg/75kg

100 DUs

40 wall balls 9kg/6kg

40 yleisliikettä

3) venyttelyt