Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 18.8.2017

1a) etukyykky 5x5x60%

1b) boxi hyppy, lähtö istuen 5×3

 

WOD

5 min AMRAP + 2 min lepo + 10 min AMRAP

30 x wall ball 9kg/6kg

20 x boxihyppy 60cm/50cm

8 x rengas voimaveto

8 x mave 110/80kg

20 cal soutu