Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 19.1.2016

1) 3-pos tempaus (lantio-polvi-lattia) 5x(2+2+2)


WOD

20m akk

30 x abmat vatsat

20 m akk

30 x heilautus 24kg/16kg

20m akk

30 x supermieskeinutus

20m akk

30 x floor wiper 60kg/45kg