Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 19.10.2018

1A) LP-dippi 3×8

1B) LP-leuka 3×8

1C)  Tiukka T2B 3×5

 

WOD

6 min EMOM

  1. OHS sivukyykky 30kg/15kg
  2. kyljen ojennus 12+12

6 min EMOM

  1. bent press 6+6 20kg/12kg
  2. floor wipers x 10 30kg/15kg