Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 19.9.2017

1a) takakyykky 5x4x70%

1b) pistoolikyykky 5x (4+4)

 

WOD

20 x punnerrus

20 x Wall ball 9kg/6kg

200m juoksu

20 x push press 45kg/30kg

20 x yleisliike