Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 2.10.2019

  1. shoulder press 6x3x75%, 3+ x 75%

2) WOD

20 punnerrusta

20 OHS 50kg/5kg

50 DU

20 box over burpee 60cm/50cm

20 C2B

 

3) parivenytys takareidet 2min

4) parivenytys etureidet 2min