WOD 2.3.2021

Wodien ajat: aamu wodit 7-8, päivä wodi 12-13. Ilta wodit alkaa varttia vaille ja päättyy viimeistään varttia vaille.

Lauantain treenit alkaa kaikki tasalta normaalin aikataulun mukaan :).

 

2 kierrosta 30s töitä/ 10 s lepo

HBH

ABH

kylkilankut

lankku

 

2) 12 min AMRAP

8 C2B

8 push pressiä 60kg/40kg

16 pistoolia vuorojaloin