Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 2.7.2018

  1. rive + riippu 5x(3+3) x 65%
  2. perhonen + T2B 2x(10+10)

WOD

6 kierrosta 2 min ON/ 2 min OFF

a) 20 x WB 9kg/6kg

20 x kk- tempaus 24kg/16kg

ME leuat

B) 20 x WB 9kg/6kg

200m soutu

ME Punnerrus