Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 20.10.2015

Mave 3×63% , 3×72% , 3+@81%

Shoulder press 3×63%, 3 x 72%, 3+@81%

 


WOD

10 Min EMOM

rive raakana + push jerk, käytä 70% 1RM