Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 20.10.2015

Mave 3×63% , 3×72% , [email protected]%

Shoulder press 3×63%, 3 x 72%, [email protected]%

 


WOD

10 Min EMOM

rive raakana + push jerk, käytä 70% 1RM