Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 20.11.2017

1a) käsinseisonta 3x30s

mave 3x5x60%

 

WOD

3 kierrosta/ 15min time cap

22 x wall ball 9kg/6kg

22 x boxihyppy 60cm/50cm

22 x yleisliike

22 x kk-heilautus 24kg/16kg