Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 20.11.2020

  1. räjähtävät takakyykyt 4x4x50%, lepäävähintään 2 min settien välissä ja tee jokaisella tauolla 6 räjähtävää punnerrusta

2)10 min EMOM, 70kg/50kg
3 riveä
3 etukyykkyä