Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 21.10.2019

  1. Shoulder press 3-3-3-2-2-1-1-1, etsi 1RM

2) 12 min AMRAP

10 rengas punnerusta

8 thrusteria 50kg/35kg

6 boxin yli hyppyä 60cm/50cm

3) takreisi veny 2min

4) etureisi ven 1+1min