Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 22.10.2015

takakyykky 3×63%, 3×72%, 3+@81%

lattiapenkki 3×63%, 3×72%, 3+@81%

 


WOD

3 kierrosta

10 + 10x kahvakuula tempaus 24kg/16kg

30 x DU

10+ 10 x kahvakuula rive ja työntö 24kg/16kg

30 x DU

20 x kahvakuula heilautus 24kg/16kg

30 x DU