Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 22.10.2019

1A) yj-kyykky 3x(2+2) x 50%

1B) etukyykky 3x10x55%

 

2) 3 kierrosta

10m käsilläkvely

10 sumo mavea 80kg/50kg

6 riveä 80kg/50kg

 

3) takreisi veny 2min

4) etureisi ven 1+1min