Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 22.11.2017

1a) lattiapenkki 3x5x60%

1b) HBH 3x36s

 

WOD

3 kierosta

10 x jalkojen nosto riipunnasta

10 x jalkojen nosto istuen

15+15 x kyljen ojennus

15 x selän ojennus