Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 22.11.2019

  1. tempaus (polvi + lantio) 5x(3+3)x65%
  2. L- roikunta 4x15s

3) 100 DU

50 vatsaa

50 punnerrusta

50 leukaa

100 DU

 

4) venyt