Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 22.4.2021

  1. lattiapena 5×50%, 3×60%, 2×70%, 1×75%, 1×80%, ME 85%

2) 30 min PK

30s roikkuminen

300m hölkkä

20 askellusta boxille

30s lankku

30s ABH

300m hölkkä

20 heilautusta 16kg/12kg