Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 23.10.2019

  1. MAX boxi hyppy
  2. rive 3-3-3-2-2-1-1-1 etsi 1RM

3) 100 cal air bike

30 heilautusta 24kg/16kg

900m juoksu

 

4) takreisi veny 2min

5) etureisi ven 1+1min