Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 23.10.2021
1A) Perhosleuka 5×8 tai perhos kippi / kippi 4×10
1B) yhden jalan polvi rintaan hyppy 5x(5+5)
2) 15 min AMRAP
10 push press 40kg/30kg
10 OHS 40kg/30kg
15 vatsaa
15+15 kyljen ojennusta
15 ABR (arch body rock)
1A) Perhosleuka 5×8 tai perhos kippi / kippi 4×10
1B) yhden jalan polvi rintaan hyppy 5x(5+5)
2) 15 min AMRAP
10 push press 40kg/30kg
10 OHS 40kg/30kg
15 vatsaa
15+15 kyljen ojennusta
15 ABR (arch body rock)
