Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 23.5.2020

  1. Takakyykky +5kg 1RM 5×67,5%, 3×75%, 1+ 85%
  2. YJ- mave 3x(3+3)x45%

3) 50 askelta akk

50 wall ball 9kg/6kg

50 kk-heilautusta 24kg/16kg

50 leukaa

50m KS- kävely