Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 23.8.2017

1a) l-sit 3x15s

1b) noja renkailla 3x25s

1c) kippi/perhos leuka 3×6

 

WOD

50 vatsaa

50 tuplaa

50 ABR

12+12 kk tempausta 32kg/20kg

20 takakyykkyä 100kg/70kg