Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 23.9.2020
takakyykky +5kg 1RM, 3×62,5%, 3×72,5%, 3+ 80%
LP-leuka 3x3x90%
3) 30 heilautusta 24kg/16kg
30 cal soutu
300m juoksu
30m akk
300m juoksu
30 cal soutu
30 heilautusta 24kg/16kg