Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 24.11.2018

1A) pp saks. 4x3x60%

1B) työntö 3x1x90%

 

WOD

12 min AMRAP

10 sivukyykkyä

10 C2B

10 heilautusta 24kg/16kg

5+5 yk devils press 24kg/16kg

10 wall ball 9kg/6kg

6 yleisliike