Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 24.9.2016

  1. rive ja työntö 4x(2+2) x 80%
  2. hypyt tanko niskassa 3×6

WOD

” Baseline”

500m soutu

40 x kyykky

30 x vatsat

20 x punnerrus

10 x leuanveto