Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Testing

WOD 25.11.2017

1a) tempaus 3x5x60%

1b) ABH 3x36s

 

WOD

8 min AMRAP

24kg/16kg

20 x heilautus

20 x tempaus (vuorokäsin)

20 x malja kyykky

(10+10) x työntö