Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 25.7.2020

  1. HIP THRUST 3x5x80%, 5+ 80%
  2. takareiden koukistus 3×4

3) 600m juoksu

40 cal AB

10 kk- rive ja työntö 32kg/20kg vuorokäsin

20 heilautusta 32kg/20kg

600m soutu