Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 25.8.2015

6min EMOM

even 6xpistooli kyykky

odd 6 x kasakkakyykky


WOD

”Interval DT”

Suorita 5 kierrosta DT:tä kolmessa 3 minuutin intervallissa, pidä 1min lepoa kierrosten välissä

miehet 70kg/naiset 50kg

12 x mave

9 x rive riipusta

6 x työntö