Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 26.6.2019

1A) tiukka KSP 5×1

1B) leuan veto niskan taakse 5×1

 

WOD
6 min aikaa etsiä 1RM OHS

1 min lepo

aikaa vastaan

300m juoksu

30 kk- heilautusta 32kg/20kg

30 boxihyppyä 60cm/50cm

1min lepo

6 min aikaa etsiä 1RM rive