Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 26.9.2016

  1. mave 3-3-3-3-3 etsi päivän 3RM
  2. 3x3GHD laskeutuminen

WOD

15min AMRAP

15 x wall ball 9kg/6kg

15 x punnerrus

40 x DU

10+10 kk-push press 24kg/16kg