Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 27.11.2020

  1. työntö saks. 3x3x50%, 3x3x60%, 2x2x70%

2) 3 kierrosta for quality
2+2 TGU mahdollisimman raskas
20 s käsinseisonta ( vapaa)
5 BAR MU
3+3 pistoolia painoilla, mahd.raskas