Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 28.11.2020

1A) Etu kyykky 3x6x55% , max speed
1B) korkea boxi hyppy, aloita istuen 3×6
lepää vähintään 2min sarjojen välissä

 

2) 10 kierrosta for weight
1 mave AHAP
20m farmari kävely puristusotteella 20kg/10kg