Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 28.9.2016

10 min AIRBIKE PK

  1. lattiapenkki 3-3-3-3-3 etsi 3RM
  2. 8 min EMOM 4 x etukyykky @ 60%

WOD

15 min AMMAP soutu