Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 29.1.2018

1a) takakyykky 3x 70%, 3×75% , 3×85%, 2x2x90%

1b) perhosleuka 4×6

 

WOD

30 x wall ball 9kg/6kg

30 x askelkyykky 60kg/40kg

30m käsilläkävely

30 x T2B

30 x punnerrus