Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 3.12.2019

  1. tiukka KSP 3×3
  2. KS 3x36s

3) 5 kierrosta ( etsi max paino jolla pystyt tekemään kompleksin)

3 riveä

3 työntöä

3 takakyykkyä

 

4) venyttely